آموزش تقویت استخوان ها

آموزش تقویت استخوان ها

بیماری‌های استخوان منتظر نمی‌مانند تا در 50 سالگی به فکر تقویت استخوان هایتان بیفتید. از هر 5 نفر یک نفر دچار پوکی استخوان تمام عیار می‌شود.

 

شاید ساده باشد که در جوانی، تقویت استخوان‌ها را نادیده بگیرید. با این حال بیماری‌های استخوان منتظر نمی‌مانند تا در 50 سالگی به فکر تقویت استخوان‌هایتان بیفتید.

در یک مدل سازی استخوان زنده، فیزیو لوژیست‌ها ساختار و شکنندگی استخوان‌ها را بررسی کردند. آنها تخمین زدند که انسان در طول حیات خود حدودا 11 بار اسکلت خود را باز سازی می کند. در جوانی ما شکل جدیدی از استخوان را سریعتر شکل می‌دهیم و سریعتر استخوان‌های پیر شده را از دست می‌دهیم. در این شرایط در سنین 25 الی30 سالگی، انسان از بیشترین تراکم استخوان برخوردار است و از این پس به آرامی این تراکم را از دست می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد، نیمی از زنان 50 سال به بالا در ایالات متحده که دچار شکستگی لگن می‌شوند، مبتلا به ضعف استخوان هستند. و از هر 5 نفر یک نفر دچار پوکی استخوان تمام عیار است.

تاکنون دارو‌های زیادی چون فوزاماکس، اکتونل و ... برای پیشگیری از پوکی استخوان به کار برده شده اند. با این حال مصرف بیش از 5 سال از این داروها می‌تواند تاثیر منفی داشته باشد.

اما خبر خوب این است: هرگز خیلی دیر نیست! البته خیلی هم زود نیست. همواره با تغییر در سبک زندگی، می‌توان از ابتلا یا پیشرفت ضعف و پوکی استخوان جلوگیری کرد.

امی لانو می‌گوید: در خانم‌ها، چگونگی ابتلای آنها به پوکی استخوان بعد از یائسگی، ارتباط تنگاتنگی با نوع مراقبت آنها از استخوان‌هایشان در دوران قبل از یائسگی دارد.

او می افزید: درست مثل بیماری‌های قلبی یا دیابت نوع دو، تجمع نامراقبتی‌های روزانه بدن، خود را در پوکی استخوان نشان می‌دهد.

 

اما چه کنیم تا استخوان‌های محکم تری داشته باشیم؟

1-  از مصرف بیش از حد کلسیم بپرهیزید
تحقیقات نشان داده است، زنان 19 تا 50 ساله روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم و زنان بالای 50 سال به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. که از این مقدار 500 تا 800 میلی گرم آن از طریق غذا های لبنی تامین می‌شود. و مصرف بیش از اندازه کلسیم تاثیرات منفی بر سلامت استخوان و دستگاه گوارش خواهد داشت.

2- تنها به لبنبات اکتفا نکنید
پنیر، ماست، بستنی و ... بسیار اسیدی هستند اما بدن ما ترجیح می‌دهد کمی قلیایی باشد. برای همین با خوردن غذاهای اسیدی بدن کلسیم را از استخوان‌ها خارج کرده و خاصیت اسیدی را تا حدی خنثی می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد، بهترین منابع کلسیم برگ‌های سبز گیاهان، کلم بروکلی، لوبیا سبز و این گونه سبزیجات هستند.

3- از سویا استفاده کنید
مصرف کمتر مواد اسیدی، گوشت، شکر و نوشابه‌های گاز دار می‌تواند کلسیم بدن شما را تامین کند. سویا خواص زیادی برای شکل گیری استخوان دراد. سویا همچنین احتمال ابتلا به سرطان در زنان را کاهش می دهد.

4-  پاک سازی نمک!
سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می‌شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید، باید کمتر از 1500 میلی گرم مصرف کنید.

5- مصرف کافئین را کاهش دهید.
نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می‌دهد. بنابراین مصرف کافئین‌تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید.

6- روی پا بایستید
تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است.

منبع : yjc.ir

 

زن باید بیرون کار کنه یا نه ؟

زن باید بیرون کار کنه یا نه ؟

 

خوبی ها و بدی های کار کردن زن در محیط بیرون

خوبی ها و بدی های کار کردن زن در محیط بیرون-مزایا ومعایب کار بیرون خانمها- کارکردن خانم ها در خارج از خانه چه معایبی دارد؟- آیا زن باید فقط مدرک بگیرد و کار نکند ؟- زن چطور میتواند کار کند تا شوهرش راضی باشید- آسیب های کار کردن مادر- آسیب های اجتماعی کودکی که مادرش کار میکند-کارکردن خانم ها در خارج از خانه چه فوایدی دارد؟-همسرداری اسلامی- چگونه مادر خوبی باشم ؟- آموزش رفتار با همسر شاغل – زن به اجازه شوهر نیاز داره برای کاردن یا خیر

 

یکی از دغدغه های دختر خانوما اینه که بعد ازدواج آیا میتونند بیرون کار کنند یا خیر !! خانوما معمولا فرصت خوبی برای درس خوندن

دارند ، ۲ سال سربازی نمیرند و مسائل دیگه ، که باعث میشه محیط درس خوندن برای خانوما بهتر باشه .اکثرا تا مقاطع بالا

و حتی دکترا درس میخونند . اما سوال اینه ؟ آیا کارکردن زن در محیط بیرون خوبه یا بد ؟؟؟

چه خوبی هایی داره ؟ و چه بدی هایی ؟؟ آیا به فرزند خانواده آسیب های روحی و اجتماعی وارد نمیشه ؟

اگر نتیجه بگیریم کارکردن زن در بیرون آسیب های بیشتری به بافت خانواده میزنه ، پس چرا این قشر بیشتر از آقایون درس میخونند ؟

آیا بهتر نیست زنان رشته های مربوط به خانواده و … رو انتخاب کنند ؟؟

شما عزیزان و همراهان وبلاگ جدیدترین ها چه نظری دارید ؟ همراه ما باشید با مقاله ای تحت همین عنوان …

 

عامل تفاوت زندگی عصر نوین با گذشته یکی فراهم شدن امکان تحصیل و یگری دشواریهای اقتصادی خانوار است  که سبب شده در هر خانه ای خانمها نیز دوش به دوش آقایان در بیرون از خانه کار کنند.

البته انگیزه خانمها برای کار بیرون خانه تنها فقط جنبه مادی شغلشان نیست .

در این مقاله به بررسی مزایا ومعایب کار بیرون از خانه توسط خانمها می پردازیم  :

بیشتر خانم ها به این دلیل تمایل دارند کار کنند که از این راه «رضایت خاطر» به دست می آورند، زیرا بیکاری، بطالت و افسردگی می آورد. این روزها زندگی ماشینی امکاناتی برای خانم ها فراهم کرده تا کارهای خانه را در کمترین زمان ممکن به انجام برسانند؛ برای همین وقت اضافی فراوانی دارند که می توانند در آن زمان برای جامعه خود مفید واقع شوند. از طرفی، بیشتر خانم هایی که به دلیل «تمکین» از همسرشان، از کار بیرون از خانه چشم پوشی می کنند، بعدها احساس می کنند به آن ها ظلم شده و با تاسف می گویند: «اگر کار می کردم آزادی عمل بیشتری داشتم!»

کارکردن و حضور نداشتن خانم ها در خانه، منشأ بسیاری از اختلاف های همسران امروزی است.
زنان امروز با زنان دیروز که فقط همراه شوهرانشان به کار کشاورزی و دامداری می پرداختند، فرق دارند. عصر فناوری جدید همه چیز را در هم ریخته و نوع کارها هم عوض شده است.

کارکردن خانم ها در خارج از خانه چه فوایدی دارد؟
۱- خانم ها نیاز دارند از تحصیلات و تخصصی که برای گرفتن آن زحمت کشیده اند، سود ببرند. این کار به آن ها احساس امنیت و رضایت خاطر می دهد.

۲- بیشتر خانم ها دوست ندارند برای رفع نیازهای مالی شان، که این روزها بسیار هم حیاتی است، مدام از همسرشان پول تقاضا کنند. آن ها می خواهند بخشی از نیازهای خانواده را تامین کنند.

۳- خانمی که در خارج از خانه کار می کند و از کارکردن احساس رضایت دارد، مقدار زیادی از وابستگی افراطی اش به همسرش کاسته می شود، به طوری که قادر است از نظر روانی هم خود را اداره کند.

۴- خانم شاغل، از نظر روحی دچار پیری زودرس نمی شود و کمتر افسردگی به سراغش می آید.

 مزایا ومعایب کار بیرون خانمها

۵- وقتی خانمی در خارج از خانه کار می کند، با مشکلات کسب درآمد و به اصطلاح پول درآوردن آشنا می شود، بنابراین به ارزش کار همسرش بیشتر پی می برد و او را بهتر درک می کند!

۶- در دوره سالمندی سربار دختر یا پسر نخواهدبود، زیرا یک مستمری و حقوق بازنشستگی برای دوران کهولت خود دریافت می کند؛ بنابراین از این خانه به آن خانه فرستاده نمی شود که کشنده ترین دردهای نگفتنی در کهنسالی است.

۷- چون به اقتصاد خانواده کمک می کند، در اندوخته خانواده هم شریک و سهیم خواهد بود. همین مشارکت، به او احساس امنیت بیشتری می دهد.

۸- به دلیل حضورش در خارج از خانه و در متن جامعه، از معلومات و دانش اجتماعی روز بی بهره نمی ماند؛ به خصوص اگر به خاطر پیشرفت در کارش مجبور باشد کمی مطالعه و تحقیق هم کند. از طرفی، مطالعه باعث می شود در تربیت فرزندان از آگاهی بیشتری برخوردار شود.

۹- از نظر حفظ زیبایی، تناسب اندام و خوش لباسی تا حدی مطابق فرهنگ روز خواهدبود. همین امر به شادابی روحیه اش کمک فراوانی می کند.

کارکردن خانم ها در خارج از خانه چه معایبی دارد؟

۱- خانمی که در خارج از خانه کار می کند نیمی از قوای بدنی اش صرف کارهایی می شود که ربطی به اداره منزل ندارد؛ بنابراین تا حدودی خسته به منزل وارد می شود و اگر کار سختی داشته باشد، به استراحت کامل نیاز دارد.

۲- خانمی که در خارج از خانه کار می کند به اندازه کافی با همکارانش صحبت کرده و تاحدودی از نظر همنشینی و حتی درددل کردن، راضی به خانه بازمی گردد؛ بنابراین کمتر احساس می کند نیاز دارد با همسرش حرف بزند؛ همین امر موجب می شود میان او و همسرش فاصله عاطفی ایجاد شود و درنتیجه برای حفظ سلامت زندگی زناشویی اش باید مراقبت بیشتری کند.

۳- خانمی که کار می کند و استقلال مالی دارد، وابستگی اش به همسرش تاحدی کاهش می یابد. از نظر مالی محتاج شوهر نبودن بسیار خوب است، ولی اشکال بزرگی که دارد این است که مردان از این که همسرانشان به آن ها نیاز مالی نداشته باشند، چندان خوشحال نمی شوند، زیرا آنان می توانند برای مثال با خریدن یک انگشتری یا گوشواره و هر هدیه دیگری، همسر خود را خوشحال کرده و از این طریق محبت خود را ابراز کنند و روابطشان را بهبود بخشند.

وقتی خانمی می تواند از درآمد خود چنین وسایلی را تهیه کند، هرچند احساس استقلال مالی او را خوشحال می کند، اما اگر همین انگشتر را از همسرش دریافت می کرد بیشتر خوشحال می شد. خانم ها دوست دارند که همسرشان با خرید هدیه برایشان، ابراز عشق کند. خانم ها باید مراقب باشند تا این استقلال مالی به جای کمک به گردش چرخ زندگی، میان همسران فاصله ایجاد نکند.

 مزایا ومعایب کار بیرون خانمها

۴- بیشتر آقایون به سختی کار می کنند چون می دانند همسر و فرزندانشان در منزل انتظارشان را می کشند، یعنی خانم ها با خانه نشستن به همسرشان انگیزه بیشتری برای کارکردن و موفق شدن می دهند. در این گونه مواقع مردان فکر می کنند، سکاندار کشتی زندگی هستند و باید همه حواس خود را جمع کنند تا آن را به ساحل خوشبختی برسانند؛ ولی وقتی زن هم کار می کند و در تامین نیازهای زندگی نقش دارد؛ درواقع کشتی دو تا ناخدا دارد! این جاست که باید درویش باشند نه سلطان!

۵- وقتی خانمی خارج از خانه کار می کند درواقع نقش اصلی او که مادربودن است کمرنگ تر می شود؛ به خصوص اگر در ساعات غیبت او بچه ها به مهدکودک سپرده شده باشند یا خدمتکاری کم سواد یا پدری بی حوصله از آنان مراقبت کند، وضعیت کمی دشوار می شود. اگر بی توجهی برخی مادران را که در چنین مواقعی باید بیشتر به فرزند خود برسند، به آن اضافه کنیم، فرزندان بیشتر دچار نابسامانی و بروز ناهنجاری های اجتماعی در آینده می شوند.

۶- هرزنی مقدار زیادی نیروی خلاقه دارد که اگر آن را در جهت ترقی و تعالی فرزندان و به خصوص همسرش صرف کند، یعنی گاهی راهنما و گاهی مشوق او باشد، بی شک همسرش با اطمینان خاطر بیشتری در خارج از خانه کار خواهدکرد؛ ولی زنانی که در خارج از خانه کار می کنند ناچار برای موفقیت مقداری از نیروی خلاقه خود را در محیط کار صرف می کنند؛ بنابراین خلاقیت حقیقی، ایجاد توازن در این دو مقوله است!

۷- زن علاوه بر کار خارج از خانه ناچار است که بیشتر کارهای داخل خانه را هم خودش انجام دهد، زیرا مردان هنوز کاملا عادت نکرده اند که در کارهای خانه خود را شریک زن بدانند؛ درنتیجه زنی که در خارج از خانه کار می کند قوای بدنی اش زودتر تحلیل می رود.

۸- از نقش وساطت و شفاعت او که اغلب در مواقع بحرانی میان پدر خانواده و فرزندان بازی می کند، کاسته می شود، درنتیجه برای دختران خانواده که به همدلی بیشتری با مادرشان نیاز دارند، زندگی اندکی دشوارتر می شود!

راه کاری برای رهایی از دهن بینی

راه کاری برای رهایی از دهن بینی !!!

دوستی دارم که عادت کرده هر چیزی را که در تبلیغات تلویزیونی عرضه می‌‌شود بدون توجه به نیاز واقعی خود خریداری و به قول خودش تست کند! ناگفته نماند که درآمد این بنده خدا به زور تا بیستم هر ماه دوام می‌‌آورد. اما حتی اگر درآمد کافی داشته باشیم آیا باید هر چیزی را که در تبلیغات به ما عرضه می‌‌شود بخریم؟ آیا باید هر حرفی را بپذیریم و هر دروغی را راست تلقی کنیم؟

اثر جادویی تبلیغات

اینک این سوال پیش می‌آید که چرا تبلیغات روی برخی از ما، اثر بیشتر و ماندگار‌تری دارد؟ از تبلیغات که بگذریم این سوال پیش می‌آید که چرا اصولا برخی از ما هر چیزی را که می‌‌شنویم باور می‌‌کنیم‌؟

راستش باید بگویم بیشتر از آن که موضوع مربوط به خود تبلیغات و زرق و برق آن باشد، پذیرفتن  تبلیغ‌ ‌یا هر حرفی که می‌‌شنویم، به خصوصیتی بر‌می‌‌گردد که به خود  شنونده‌‌ حرف (یا گیرنده‌‌ تبلیغ)  مربوط می‌شود. خصوصیتی که باعث می‌شود افراد در هر سمت و رده‌ای که باشند، بدون تفکر، بدون تأمل کافی و بدون تحلیل و بررسی، حرفی را که می‌شنوند دربست بپذیرند و باور کنند و حتی آن را به حافظه سپرده و سپس در اولین فرصتی که به دست می‌آید برای شخص دیگری بازگو نمایند (که در این صورت تبدیل به شایعه ساز هم می‌‌شوند!) و البته همین ویژگی است که افراد را ساده‌لوح معرفی کرده‌‌ یا قابلیت اعتماد‌پذیری آنها را خصوصاً در سمت و مسئولیت‌هایی که دارند، تحت تأثیر قرار می‌دهد! به نظر شما این خصوصیت‌‌یا ویژگی چیست و چه نام دارد؟ بعضی‌ها می‌گویند این ویژگی، همان تلقین‌پذیری است! وقتی سخن از تلقین و تلقین‌پذیری به میان می‌آید، به‌‌یاد آزمایش‌های قرن ۱۹ می‌افتیم؛‌‌یعنی زمانی که برای درمان بیماری‌ها از روش تلقین و هیپنوتیزم استفاده می‌شد.

اولین بار در سال ۱۸۴۲، «جیمز برید» از این روش استفاده کرد و متوجه شد که اگر فردی به‌طور مداوم و ثابت به نقطه‌ای نورانی و شفاف خیره شود، به علت تمرکز حواس و خستگی عضوی، پس از مدتی به خواب می‌رود اما بعداً متوجه شد که این تصور صحیح نیست و عامل اصلی این خواب، تأثیرات ناشی از تلقین است. ‌‌یعنی ناشی از تکرار‌‌ یک کلمه در حالت هیپنوز. بعدها هم «شارکو»، که هیپنوتیزم را از جنبة مادی و فیزیولوژیکی بررسی کرد، معتقد شد که استعداد تلقین‌پذیری در همه افراد‌‌یکسان نیست و عوامل دیگری‌ مانند خواست فرد، درجه تلقین‌پذیری و… مؤثر هستند. با این توضیحات می‌توانیم نتیجه بگیریم که تلقین‌پذیری حالتی است که در خواب مصنوعی (در حالت هیپنوتیزم) کاربرد ویژه خود را دارد. در حالی که آنچه مورد نظر ماست در بیداری انجام می‌شود، نه در خواب! حال این سؤال پیش می‌آید که آیا تلقین در بیداری هم داریم‌‌یا نه؟ در جواب باید به نوع دیگری از تلقین اشاره کنم که «تلقین به نفس هوشیارانه» نامیده می‌شود و مبدع آن ، آن را زمانی ابداع کرده که متوجه شده سوژه‌های تلقین، در مقابل تلقینات هیپنوتیزمی‌ مقاومت می‌کنند و به تدریج به این نتیجه رسید که «تلقین»‌‌یعنی تحمیل‌‌یک‌ اندیشه به مغز انسان، و این عملاً محقق نمی‌شود مگر در شرایطی که مفهوم تلقین، قبلاً مورد قبول سوژه قرار گرفته باشد، که البته، این هم دیگر تلقین نیست، بلکه «خود تلقینی» است و در این حالت، سوژه‌‌یا آن را قبول می‌کند و‌‌یا حداقل به آن فکر

می‌کند، پس تلقین در خواب مصنوعی را تبدیل به تلقین در بیداری کرد و اسمش را گذاشت: «تلقین به نفس هوشیارانه». البته با این روش به عنوان‌‌یک روش درمانی، انتقاداتی وارد است که در حوصله بحث ما نیست، منتها متوجه می‌شویم که حتی در تلقین در بیداری هم، نوعی فکر و بررسی و تأمل وجود دارد و از آن مهم‌تر «تکرار» نقش اساسی در آن ایفا می‌کند. در حالی که خصوصیت مورد نظر ما، اغلب حتی بدون تکرار هم کار خود را انجام می‌دهد. بنابراین احتمالاً این خصوصیت ارتباطی به تلقین (اقلاً در شکل مرسوم آن) ندارد و شاید به همین دلیل است که بعضی‌ها به آن می‌گویند «دهن‌بینی».

دهن بینی
منظور از دهن‌بینی حالتی است که فرد، چشم بسته و بدون تعقل، به دهان طرف مقابل چشم دوخته  و بدون فکر و‌ اندیشه هر چه را می‌شنود باور می‌کند و می‌پذیرد. این دهن‌بینی‌‌یا هر اسم دیگری که بر آن بگذاریم، مختص دسته خاصی از افراد نیست و تقریباً در هر قشر و رده که بگردید، چندتایی از این افراد پیدا می‌کنید. اینک ببینیم چه کسانی هر چیزی را که می‌شنوند قبول کرده و می‌پذیرند؟

طبقه‌بندی افراد از نظر دهن بینی

دسته اول افرادی هستند که «عادت کرده‌اند» هر چه را که بشنوند بپذیرند! در واقع این افراد در طول عمرشان آموزش خاصی در جهت فکر کردن در مورد آنچه که می‌شنوند دریافت نکرده و تمرینی ندارند. شاید هم هنوز از این ناحیه آسیب نخورده‌‌اند تا حواس‌شان را جمع‌تر کنند! به هر حال این‌ها همیشه همین طور بوده‌اند، الآن هم، همان الگوهای قبلی‌شان را تکرار می‌کنند اما جای آموزش و ‌‌یادگیری دارند و می‌توانند با فراگیری روش‌های تجزیه و تحلیل و جایگزین کردن «عادت جدید»، «عادت قبلی» را کنار بگذارند. دسته دوم کسانی هستند که به طور واضحی می‌دانند نباید هر حرفی را باور کنند، اما نحوه برخورد با موضوعات جدید و تحلیل و بررسی شنیده‌ها را نمی‌دانند

این‌ها نیز نمی‌دانند با آنچه که می‌شنوند چگونه برخورد کنند، آنها را از چه فیلترهایی بگذرانند، در چه کوره‌هایی قرار دهند ‌‌یا از چه آنزیم‌هایی برای هضم آن استفاده نمایند و متأسفانه تنها وقتی از این ناحیه ضربه خوردند برایشان ‌‌یادآوری می‌شود که باید زودتر خود را مجهز به سپر بررسی و تحلیل می‌کردند. خوشبختانه این دسته هم با آموزش می‌توانند به سطح قابل قبول و درک و تجزیه و تحلیل برسند. دسته سوم هم کسانی هستند که انگار‌‌یک محفظه تو خالی، بین گوش و مغزشان کار گذاشته شده، به طوری که هیچ‌‌یک از شنیده‌های آنها، این قدرت را ندارد که از آن محفظه خارج شده و به مغزشان برسد، بنابراین بعید است آموزش بتواند تأثیری بر این دسته بگذارد. اما دسته‌های اول و دوم می‌توانند تحت آموزش‌هایی از راه مقدماتی‌‌یا پیشرفته قرار بگیرند و زودباوری و دهن‌بینی خود را کنار بگذارند.

شش گام برای این که دهن بین نباشیم
در این جا‌‌یکی از ساده‌ترین روش‌ها، برای تجزیه و تحلیل و بررسی آنچه که می‌شنویم ارائه می‌شود، روشی که به سادگی می‌توان آن را به کار بست و نتایج آن را دید و شش گام دارد:

اول این که آنچه را می‌شنویم با خود تکرار کرده (یا اگر در تصمیم‌گیری ما اهمیت دارد‌‌یادداشت کرده) و درباره آن فکر کنیم.
در گام دوم، در مورد آنچه شنیده‌ایم سؤالاتی می‌سازیم و با استفاده از منابعی که در دسترس داریم به آنها پاسخ می‌دهیم.
در مرحله سوم، سعی می‌کنیم معانی مختلف آن را درک و حتی کشف کنیم و با عقل سلیم و منطق مقایسه نماییم.
در گام چهارم به گوینده، اهداف و ویژگی‌های او هم توجه کرده و آنها را در نتیجه‌گیری‌مان لحاظ می‌کنیم.
در مرحله پنجم اگر نیاز باشد پیش نیازهای لازم را برای درک بیشتر، تهیه و مطالعه می‌کنیم.
و بالاخره در گام ششم اگر قابل باور و درست بود آن را باور کرده و به عنوان‌‌ یک داده اطلاعاتی جدید وارد زندگی خود می‌کنیم.

مثالی برای گام‌های شش گانه

استفاده از این گام‌ها، بسته به اهمیت موضوع می‌تواند از نظر کمی ‌و کیفی، تغییراتی هم داشته باشد که به تشخیص شنونده اعمال می‌شوند و می‌توان مثلاً در گام پنجم، مشاوره با افراد ذی‌صلاح را بدان افزود. برای مثال شایعه‌ای درباره یک  شرکت تولیدکننده مایع سفیدکننده  توسط یکی از رقبای آن منتشر شد. شایعه‌ این بود که به دلیل ترکیبات نامناسب، شستن لباس با این مایع باعث پوسیدگی ناگهانی و زودرس لباس خواهد شد. اگر شما خریدار این مایع سفید کننده  بودید و مثلاً ‌ده عدد  از آن در انبار منزلتان موجود بود با شنیدن این شایعه چه می‌کردید؟

در گام اول شایعه را با خود تکرار و درباره آن فکر کنید. بدیهی است که این شایعه در تصمیم شما برای استفاده از مایع  تأثیر خواهد داشت، پس نمی‌توانید بی‌تفاوت از کنار آن عبور کنید.

در گام دوم سؤالاتی در ارتباط با موضوع بسازید و از خود بپرسید: آیا تا کنون استفاده از این مایع سفیدکننده  باعث پوسیدگی لباس‌هایم شده است؟ اگر خیر، آیا ممکن است‌ ترکیبات مواد تشکیل‌دهنده آن ناگهان تغییر کرده باشد، به طوری که باعث پوسیدگی شود؟ آیا تغییر ‌ترکیبات روی قوطی‌‌ یا شیشه‌ آن، قید شده است؟ آیا ممکن است یک تغییر سهوی و اتفاقی در کارخانه روی داده باشد؟ منبع اعلام کننده‌ این خبر چیست؟ آیا خود کارخانه این خبر را اعلام کرده یا منبع نامعلوم است؟ آیا ممکن است منبع اعلام‌کننده، غرض خاصی داشته باشد و سؤالاتی از این قبیل. سعی کنید برای این سؤالات پاسخ‌هایی بیابید.

در مرحله سوم کوشش کنید این شایعه را بهتر درک کرده تا با عقل سلیم بسنجید، ‌مثلاً اگر در این چند وقت که از مایع سفید کننده استفاده کرده‌اید مشکلی برای لباس‌ها ایجاد شده، این شایعه می‌تواند از نظر منطقی درست باشد و یا عقل سلیم حکم می‌کند اگر تغییری ناخواسته در ترکیبات مایع   ایجاد شده باشد، خود کارخانه تولید کننده برای جلوگیری از خراب شدن اعتبار خود این موضوع را اعلام کرده و یا حتی مایعات سفید کننده‌‌ مشکل‌دار را از مغازه‌ها جمع‌آوری ‌کند و یا حداقل به‌طور رسمی اعلام ‌نماید که مایع های  مذکور، برای مصارف خاصی (مثلاً‌ لباس‌های روغنی) مورد استفاده دارد.

در گام چهارم به گوینده و اهداف او توجه کنید. اگر گوینده نامعلوم است و اسم و رسم خود را اعلام نکرده، چه بسا غرض داشته و تنها قصدش تخریب شرکت رقیب بوده باشد. معمولاً‌ اخبار موثق را مسئولین دولتی امور بهداشتی یا خود کارخانه یا سایر افراد مسئول اعلام عمومی می‌کنند، نه یک منبع خبری ناشناس و مجهول.

در گام پنجم اگر موضوع برایمان خیلی مهم باشد می‌توانیم با متخصصان و صاحب‌نظران مشورت کرده یا در این زمینه مطالعه و بررسی و تجربه بیشتری داشته باشیم. مثلاً می‌‌توان یک قطعه لباس یا پارچه را چند بار پشت سرهم به طور آزمایشی با این مایع سفید کننده شست و نتیجه را دید و بالاخره با تمام این اطلاعات در گام ششم تکلیف نهایی را روشن می‌کنید که در این مثال به دلیل عدم اثبات (بعد از تجربه) و ناموثق بودن منابع خبر، بهتر است استفاده از مایع سفید کننده را ادامه دهید.
منبع:زیبــاشــو دات کام

آموزش بازگشت به اندام قبل از باردار شدن

آموزش بازگشت به اندام قبل از باردار شدن




 

اگر از یک برنامه لاغری مناسب استفاده کنید، می توانید امیدوار باشید که به وزن ایده آل خود برسید. در دوران بارداری، هوس بیشتری برای خوردن چیپس، شیرینی جات و غذاهای پرکالری پیدا می کنید. در این دوران، وقت کمتری هم برای ورزش کردن دارید. کالری کمتری می سوزانید و همه ی این عوامل باعث بروز اضافه وزن شما می شود. اغلب مادران بعد از زایمان به فکر کم کردن وزنشان می افتند. ما پیشنهاداتی برای شما داریم . در ادامه مقاله با ما همراه باشید.

گن لاغری بپوشید

گن لاغری یکسره زنانه سیستینا ، از قسمت زیر سینه شروع و تا بالای زانوی شما را میپوشاند.

 این گن به دلیل استفاده از 2 لایه در قسمت بالا تنه ، این نواحی را بیشتر جمع میکند که از تفاوت های بارز این گن با سایر گن ها می باشد.

 گن لاغری یکسره سیستینا ، نواحی ران و باسن و شکم و پهلوی شما را کاملا می پوشاند. گن لاغری سرتاسری سیستینا از زانوها تا بالای سینه را پوشش می دهد و دارای بند است . بند گن را می توانید جدا کنید . پس نگران نمایان شدن بند گن در مجالس نباشید. زیرا می توانید آن را با یک بند نامرئی تعویض کنید. گن سوتین سیستینا نیز می تواند فرم زیبایی به سینه ها بدهد .

گن لاغری مردانه به نواحی باسن و رانها شکل زیبایی داده و آنها را سفت می کند و با پوشش نقاط برآمده شکم ، پهلو و ران ها این اجازه را به شما می دهد تا لباس دلخواه خود را به تن کنید و اندامی متناسب داشته باشید .

صبور باشید

خودتان را اذیت نکنید که در مدت کوتاهی، وزن کم کنید. برنامه های مناسب ورزشی را دنبال کنید تا به تدریج لاغرتر شوید.

کاهش وزن به طور معمول، نیم کیلوگرم در هفته است. البته ذکر این نکته هم ضروری است که باید حداقل 3 هفته بعد از زایمان این کار را انجام دهید.

توجه داشته باشید که سلامت خود و نوزادتان خیلی مهم است. پس برای لاغرشدن عجله نکنید.

پیاده روی از جمله بهترین ورزشهایی است که می توانید انجام دهید. با قراردادن کودک در یک چرخ نوزاد کوچک، می توانید مسافت زیادی را پیاده طی کنید. پیاده روی همراه با بغل کردن نوزاد نیز می‌تواند در سوزاندن بیشتر کالری به شما کمک کند.

زمانی را به خود اختصاص دهید

درست است که مادر بودن وظیفه بسیار سنگینی روی دوش شما می گذارد. اما با این حال، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها علاقه زیادی برای نگهداری از کودک دارند. در این مواقع شما می توانید زمانی را هم برای خودتان در نظر بگیرید و به تمرینات ورزشی در جهت لاغرشدن روی بیاورید. در ضمن خوردن غذاهای کم کالری و سالم را فراموش نکنید.

منبع : http://jinaflora.mihanblog.com

چیکار کنیم تا رژ لب ماندگار تر شود ؟

 چیکار کنیم تا رژ لب ماندگار تر شود ؟

نکات کلیدی برای ماندگاری رژ لب بر روی لب‌

سایت سرگرمی های هدف

نکات کلیدی برای ماندگاری بیشتر رژ لب بر روی لب

 
نکات کلیدی برای ماندگاری رژ لب بر روی لب‌- آموزش خط لب قشنگ- آموزش اصولی مصرف رژ لب-بهترین و ماندگار ترین رژ لب ها-مراقبت از پوست در مقابل مواد آرایشی- ماندگاری رژ لب تیره بر روی لب‌- آموزش گام به گام آرایش عربی- تکنیک های جالب در آرایش- تاریخ انقضای لوازم آرایشی- عوارض واقعی مواد آرایشی  – معرفی رژ لب های برتر دنیا

 

مصرف مواد آرایشی در ایران بیشتر از چند برابر میانگین جهانیه ،با توجه به میانگین های جهانی خوشبختانه یا متاسفانه مصرف مواد

آرایش و بهداشتی در کشور عزیزمان ایران در سال های اخیر زیادتر شده …

شاید با آموزش های لازم بتونیم ، واردات مواد آرایشی رو کمتر کنیم ، فقط با رعایت اصول خاص آرایشی …

امروز قصد داریم ، تکنیک های خاصی رو برای شما عزیزان و همراهان سایت جدیدترین ها بر ملا کنیم ، تا هم هزینه ی کمتری بابت

مواد آرایشی و بهداشتی مصرف کنید و هم وقت کمتری رو صرف آرایش کردن کنید .

همراه ما باشید اگر شما هم با مشکل ماندگار نبودن رژ لب روی لب هایتان دچار هستید …

 

اگر شما هم با مشکل ماندگار نبودن رژ لب روی لب هایتان دچار هستید و رژ لب های تان روی لب تان چروک و پراکنده می شود

با ما همراه شوید.

بدیهی است این گونه مشکلات در آرایش صورت باعث می‌شود، روش‌های کاربردی برای رفع آن ارائه شود. در این‌جا من با هنرمند و آرایشگر معروف ۳pide که آرایش کسانی همچون Claire Danes، Keri Russell و Mary Louise Parker را در کارنامه‌ی خود دارد، مشورت می‌کنم.

در ادامه پیشنهادهای او برای ماندگاری رژ لب تیره بر روی لب‌ آمده است، و شما در هر سنی که هستید، می‌توانید آن‌ها به کار ببرید.

خط لب دوست شماست :
نه فقط به عنوان اولین گام – ۳pide.ir معمولاً برای آرایش مشتری‌هایش از خط لب استفاده می‌کند و از رژ لب‌های معمول صرف‌نظر می‌کند. او می‌گوید: “من دوست دارم محدوده‌ی لب‌ها را با خط لب شکل بدهم و درون این محدوده را نیز با خط لب پر کنم. شما به دلیل کیفیت رژ لب نمی‌توانید با آن دور لب‌ها را به خوبی رسم کنید. در صورتی که با رژ لب این کار را انجام دهید نتیجه آن نامرتب‌تر از یک خط خواهد شد. خط لب کمی خشک‌تر است، بنابراین بر روی لب جا‌به‌جا نمی‌شود. بر عکس رژ لب به دلیل دارا بودن ساختار مرطوب‌تر، جابه‌جا می‌شود.”

در صورتی که می‌خواهید کمی مرتب‌تر به نظر برسد، ۳pide.ir پیشنهاد می‌کند مقداری رژ لب معمولی بر روی خط لب‌ها بکشید. البته دقت کنید فقط در وسط لب‌ها این کار را انجام دهید و از کشیدن رژ لب در حاشیه‌ی لب‌ها خودداری کنید. در صورتی که واقعاً به رژ لب‌های معمول علاقه‌مندید از خط لب به عنوان پایه (اطراف لب‌ها) استفاده کنید و سپس از یک رژ لب با ترکیب دارای ماندگاری بالا استفاده کنید. این گونه رژها خشک‌تر هستند و امکان خونریزی را نیز کاهش می‌دهند. علاوه بر این می‌توانید از خط لب صرف‌نظر کرده و از رژ لب فقط در وسط لب‌ها استفاده کنید.

نیروی پودر:
در صورتی که می‌خواهید مطمئن شوید رنگ لب‌های شما بعد از مدتی تا نزدیکی سوراخ‌های بینی‌تان نمی‌رود، در آخرین مرحله روی لب‌های خود پودر بمالید. ۳pide.ir می‌گوید: “می‌توانید یک دستمال در اطراف لب‌هایتان بگذارید و مقداری پودر شفاف روی لب‌‎هایتان بپاشید. همچنین می‌توانید از پودرهای فشرده استفاده کنید و روی لب‌های خود بمالید. برای استفاده از پودر در دور لب‌ها می‌توانید از قلم مو استفاده کنید”.

مراقبت از پوست خود را دست کم نگیرید :

علاوه بر مرطوب نگه داشتن لب‌های خود به وسیله‌ی نوشیدن مقدار زیاد آب، فرموش نکنید برای پوست اطراف لب‌‎های خود از همان محصولاتی که برای بقیه‌ی صورتتان استفاده می‌کنید، استفاده کنید. ۳pide.ir می‌گوید: “مرطوب‌کننده‌ها و نرم‌کننده‌ها باید در اطراف لب نیز استفاده شود. من فکر می‌کنم بیش‌تر مردم این کار را انجام نمی‌دهند و این قسمت‌ها را فراموش می‌کنند”. (این نکته‌ی بسیار خوبی بود. چون من متوجه شدم که من نیز اطراف لب‌هایم را فراموش می‌کنم)

منبع : ۳pide.ir

آموزش زناشویی

آموزش کامل روابط زناشویی - آپارات

www.aparat.com/v/.../آموزش_کامل_روابط_زناشویی

• 
  

Translate this page

Jan 24, 2015 - شاهین آموزش کامل روابط زناشویی و دانستنیهای قبل از ازدواج به صورت کاملا تصویری آموزشکامل روابط زناشویی روابط زناشویی , پوزیشن ...

آموزش رابطه جنسی برای خانم های تازه عروس

www.tanzimekhanevadeh.com/.../1093-آموزش-رابطه-ج...

• 
  
• 
  

Translate this page

آموزش رابطه جنسی برای خانم های تازه عروس. آموزش رابطه جنسی. با توجه به بررسی های صورت گرفته لازم است خانم ها ضمن بدست آوردن اطلاعات جامع در خصوص دنیای جنسی ...

آموزش زوجهای جوان در شب اول رابطه زناشویی – جدیدترین اخبار ...

www.momtaznews.com/آموزش-زوجهای-جوان-در-شب-اول-...

• 
  
• 
  

Translate this page

آموزش زوجهای جوان در شب اول رابطه زناشویی. amoozesh zanashooei Hannover.ir آموزش زوجهای جوان در شب اول رابطه زناشویی. سلامت ایران : معروف است که زفاف را نباید ...

آموزش روابط زناشویی - بیتوته

www.beytoote.com/.../doran.../education2-relations.ht...

• 
  
• 
  

Translate this page

آموزش روابط زناشویی-چگونه روابط زناشویی صمیمانه ای داشته باشیم؟ همه می دانند که روابط زناشویی حیاتی ترین جزء همه ی ازدواج هاست. پس اگر یکی یا هر دوی زوجین علاقه ...

زناشویی : روابط زناشویی ،آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای ...

www.niksalehi.com/index-porsesh.php

• 
  
• 
  

Translate this page

اموزش روابط زناشویی آموزش روابط زناشویی آموزش روابط جنسی آموزش تصویری روابط زناشویی روابط جنسیزناشویی عکس روابط زناشویی بهترین نوع آمیزش برای ...

آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئی

3xology.blogsky.com/

• 
  
• 
  

Translate this page

تاثیر انقباض و آزاد کردن عضلات در رضایت جنسی زنان. روشهای مطرح کردن و رسیدن به خواسته های جنسی. عوامل موثر بر رضایت زناشویی. اشتباهات مردان در رابطه جنسی.

روابط زناشویی و آموزش همبستری - ناگفته های مسایل همبستری ...

masaelejensihot.blogfa.com/cat-2.aspx

• 
  
• 
  

Translate this page

ناگفته های مسایل همبستری و عشقبازی - روابط زناشویی و آموزش همبستری - آموزش صحیح روابط جنسی و آموزشدخول + پاسخ به سوالات شما - ناگفته های مسایل همبستری و ...

آموزش کامل مسائل جنسی و روابط زناشویی - اموزش زناشویی

masaelejensie2010.blogfa.com/tag/اموزش-زناشویی

• 
  
• 
  

Translate this page

آموزش کامل مسائل جنسی و روابط زناشویی - اموزش زناشویی - مطالب این وب قطعا خواندنی و جذاب است فقط کافی است آرشیو را بخوانید.. - آموزش کامل مسائل جنسی و روابط ...

آموزش کامل مسائل جنسی و روابط زناشویی

masaelejensie2010.blogfa.com/

• 
  
• 
  

Translate this page

آموزش کامل مسائل جنسی و روابط زناشویی - مطالب این وب قطعا خواندنی و جذاب است فقط کافی است آرشیو را بخوانید.. - آموزش کامل مسائل جنسی و روابط زناشویی.

آموزش و چگونه دیر ارضا شویم در رابطه زناشویی؟ - صفحه اصلی

www.iran9.ir/.../آموزش-و-چگونه-دیر-ارضا-شویم-در-را...

• 
  
• 
  

Translate this page

Oct 21, 2012 - هر مردی می تواند در رابطه جنسی خود چندین بار ارگاسم شود. برای اینکار فقط کافی است اطلاعات کافی درمورد تمایلات جنسی مردانه، روابط زناشویی و ...

،آموزش زناشویی،آموزش زناشویی با تصویر،آموزش زناشویی فیلم،آموزش زناشویی با فیلم،آموزش زناشویی تصویری،آموزش زناشویی+عکس،آموزش زناشویی دانلود،آموزش زناشویی اسلامی،اموزش زناشویی وجنسی،آموزش زناشویی Pdf،آموزش زناشویی با تصویر،اموزش زناشوی با تصویر،اموزش زناشویی با تصاویر،آموزش مسائل زناشویی با تصویر،آموزش روابط زناشویی با تصویر،آموزش مسائل زناشویی با تصویر Pdf،اموزش روابط زناشویی با تصویر،آموزش زناشویی همراه با تصویر،اموزش مسائل زناشویی با تصویر،آموزش روابط زناشویی فیلم،آموزش مسائل زناشویی+ فیلم،آموزش رابطه زناشویی+فیلم،اموزش فیلم زناشوی،دانلود آموزش فیلم زناشویی،فیلم آموزش تصویری زناشویی،آموزش روابط زناشویی با فیلم،دانلود فیلم آموزش تصویری زناشویی،اموزش مسائل زناشویی با فیلم،آموزش روابط زناشویی با فیلم رایگان،دانلود آموزش روابط زناشویی با فیلم،آموزش روابط زناشویی همراه با فیلم،دانلود رایگان آموزش روابط زناشویی با فیلم،دانلود فیلم اموزش زناشویی با لینک مستقیم،فیلم آموزش روابط زناشویی با مجوز وزارت ارشاد،اموزش زناشویی همراه با فیلم،آموزش زناشویی تصویری دانلود،اموزش زناشویی تصویری،آموزش تصویری زناشویی Pdf،آموزش تصویریرابطه زناشویی،اموزش زناشوی تصویری،آموزش زناشویی+تصویر،اموزش زناشویی Video،آموزش روابط زناشویی تصویری،آموزش مسائل زناشویی تصویری،آموزش زناشویی با عکس،آموزش روابط زناشویی عکس،اموزش زناشویی همراه عکس،آموزش مسائل زناشویی عکس،اموزش مسایل زناشویی+عکس،آموزش رابطه زناشویی+عکس،اموزش روابط زناشویی عکس،آموزش زناشویی همراه با عکس،اموزش زناشویی از طریق عکس،آموزش مسائل زناشویی دانلود،فیلم آموزش زناشویی+دانلود،کلیپ آموزش زناشویی+دانلود،آموزش روابط زناشویی+دانلود،فیلم آموزش زناشویی دانلود رایگان،آموزش مسائل زناشویی دانلود فیلم،آموزش روابط زناشویی دانلود رایگان،فیلم آموزشی زناشویی دانلود،آموزش روابط زناشویی اسلامی،آموزش مسائل زناشویی اسلامی،فیلم آموزش زناشویی اسلامی،اموزش زناشوی اسلامی،آموزش روابط زناشویی وجنسی،اموزش مسائل زناشویی وجنسی،دانلود آموزش مسائل زناشویی Pdf،آموزش مسائل زناشویی+pdf،آموزش روابط زناشویی Pdf،آموزش روابط زناشویی Pdf،آموزش مسائل زناشویی+pdf،دانلود آموزش زناشویی Pdf،آموزش رفتارهای زناشویی Pdf،دانلود کتاب آموزش زناشویی Pdf

آموزش آرایش عربی

در بسیاری از کشورهای عربی زنان صورت خود را با حجاب مانند روبند می پوشانند به طوری که تنها بخش صورت که قابل مشاهده باقی می ماند چشم می باشد. این تصادفی نیست که در آرایش چشمها بیشترین جلوه را دارند. به همین دلیل است که زنان عرب به چشمان جادویی زیبا شهرت دارند.

در این مقاله  نکات کلیدی در زمینه آرایش عربی ( خلیجی )

را به شما ارائه می دهیم :

چشمها :
چشمان دودی ویژگی اصلی آرایش عربی است.
متداولترین رنگ ها در این نوع آرایش ها مشکی خاکستری و سبز هستند.
شما با در نظرگرفتن رنگ چشم و لباسهای خودتان می توانید یکی از این رنگ ها را انتخاب کنید. آرایش دودی سیاه برای شب و خانم های با چشمان فندقی ( قهوه ای تیره )  مناسب است.
همچنین برای برجسته کردن چشمان آبی و سبز نیز از این روش استفاده می کنیم. آرایش سبز برای خانم هایی با چشمان تیره مناسب است و به آنها جلا می بخشد.

در آرایش عربی خط چشم همیشه مورد استفاده قرارمی گیرد. با خط چشم معروف گربه ای می توانید چشمان خود را برجسته تر نشان دهید.
اگر می خواهید دیگران را با آرایش خود تحت تاثیر قرار دهید نباید مژه هایتان را نادیده بگیرید.آنها را فر کنید و ریمل بزنید. برای نتیجه بهتر می توانید از دو بار ریمل زدن برای حجم بیشتراستفاده کنید.

لبها :
همانطورکه در بالا ذکر شد تکیه اصلی این نوع آرایش بر روی چشمهاست ولی این به  معنی نیست که لبهای خود را نادیده بگیرید. لبهایتان را با یک رژ لب غلیظ پوشش دهید و به آنها برق لب بزنید تا به شکل  یک شاهزاده خانم عربی زیبا درآیید.
منبع : arayeshik

....................................................................................

آرایش عربی،آرایش عربی چشم،آرایش عربی 2015،آرایش عربی جدید،ارایش عربی 2011،آرایش عربی صورت،آرایش عربی وخلیجی،ارایش عربی 2013،ارایش عربی عکس،آرایش عربی 2014،ارایش عربی

چشم،اموزش ارایش عربی چشم،عکس آرایش عربی چشم،مدل آرایش عربی چشم،عکسهای ارایش چشم عربی،جدیدترین آرایش چشم

عربی،تصاویر آرایش چشم عربی،انواع آرایش چشم عربی،مدلهای آرایش چشم عربی،مدل آرایش عربی 2012،مدل آرایش عروس عربی 2012،عکس آرایش عربی 2012،ارایش چشم عربی 2012،مدلهای ارایش عربی

2012،جدیدترین مدل آرایش عربی 2015،ارایش عربی جدید 2013،آرایش عرب جدید،مدل ارایش عربی جدید،عکس ارایش عربی جدید،جدیدترین

ارایش عربی،ارایش عروس عربی جدید،ارایش چشم عربی جدید،مدل آرایش چشم عربی جدید،آرایش عروس عربی 2015،آرایش صورت عربی،مدل ارایش عربی صورت،عکس ارایش صورت عربی،مدل ارایش صورت عربی،عکس مدل آرایش صورت عربی،ارایش صورت عربی 2013،ارایش صورت عروس عربی،جدیدترین ارایش صورت عربی،انواع آرایش صورت

عربی،ارایش عربی خلیجی،مدل آرایش عربی وخلیجی،عکس آرایش عربی وخلیجی،مدل آرایش عربی 2013،عکس آرایش عربی 2013،مدل آرایش عروس عربی 2013،ارایش عروس عربی 2013،ارایش عروس عرب

2015،عکسهای آرایش عربی،عکس ارایش عربی،اموزش ارایش عربی با عکس،عکس ارایش عربی زیبا،مدل آرایش عربی 2014،آرایش عروس عربی 2015

ازدواج با عشق یا ثروت ؟

عشق بهتر است یا ثروت؟

ازدواج با عشق یا ثروت ؟

 این‌جانب مدتی است که با فردی آشنا شده‌ام و در حال حاضر همدیگر را خیلی دوست داریم اما او مشکل مالی دارد و به خاطر همین برای خواستگاری اقدامات لازم را انجام نداده است و از این نظر که مرا می‌خواهد، شک ندارم.

ولی یک خواستگار دیگر هم دارم که هیچ مشکل مالی ندارد و کار و وضیعت مالی‌اش عالی ست. اما دلم با او نیست.

 حال سؤال من این است که عشق یا ثروت، کدام‌یک را باید انتخاب کنم؟ آیا باکسی ازدواج کنم که هیچ حسی نسبت به او ندارم و ثروتمند‌است؟ یا باکسی که او را دوست می‌دارم اما مشکل مالی دارد و ثروتمند نیست؟ مانده‌ام که کدام‌یک را انتخاب کنم. لطفا مرا راهنمایی کنید.

سلام

با تشکر از مکاتبه شما با سایت رهروان ولایت

در ازدواج اصولی هست که اگر افراد خود را ملزم به رعایت آن بکنند ازدواج موفق و پایداری خواهند داشت، همچنین در مورد خواستگار پولدارتان که هیچ حسی نسبت به او ندارید، اصلی است مبنی بر اینکه قبل از ازدواج باید یک علاقه حداقلی و یک

پسند اولیه در شما ایجادشده باشد، در غیر این صورت ازدواج با فردی که هیچ احساسی نسبت به او ندارید ریسک دارد و معلوم نیست علاقه‌ای که الآن به وجود نیامده بعدها به وجود آید و همچنین ثروت جزء ملاک‌های ترجیحی ازدواج است که بودنش یک مزیت به شمار می‌آید

و نبودنش نیز مانع خوشبختی نیست و می‌شود از آن چشم‌پوشی کرد. البته ناگفته نماند که این احتمال هم وجود دارد شما به خاطر علاقه به فرد دیگری فکر می‌کنی که هیچ حسی به او ندارید (باید دقت کنید)

در مورد فردی که دوستش دارید و مشکل مالی دارد، عشق‌های قبل از ازدواج انسان را کور می‌کند و مانع دیدن عیوب طرف می‌شود و یا در صورت دیدن عیوب، آن‌ها را بی‌اهمیت می‌پندارد خلاصه شخص نمی‌تواند تصمیم درست عاقلانه بگیرد

بلکه از روی احساسات شریک زندگی خود را انتخاب می‌کند که بعد از وارد شدن در زندگی، آن زمانی که دیگر شعله‌های عشق فروکش می کند تازه متوجه عیوب و اختلافات موجود می‌شوید که دیگر کار از کار گذشته است پس در جواب سؤال شما باید گفت نه عشق و نه ثروت، شما نباید هیچ‌کدام از این دو را معیار و ملاک کار خود قرار دهید بلکه باید تناسب‌های اصلی ازدواج را مدنظر بگیرید

و ببینید با کدام‌یک از تناسب‌های فکری اخلاقی و رفتاری و اعتقادی بیشتری برخوردار هستید چون این تناسب‌های هستند که ضامن خوشبختی و بقای زندگی زوجین هستند و طرفین با دیدن این تناسب‌ها روزبه‌روز به هم نزدیک‌تر و علاقه‌مند‌تر می‌شوند.

خلاصه با هرکدام بیشتر به معیارهای اصلی شما نزدیک‌تر بوده و موردپسندتان واقع‌شده باشد، اقدام کنید.
در آخر با توکل و توسل به خداوند متعال و اهل‌بیت عصمت طهارت همیشه در زندگی پیروز و سربلند باشید.

منبع : http://www.jonbeshnet.ir

نوشیدنی هایی برای کاهش حرارت بدن

نوشیدنی هایی برای کاهش حرارت بدن

در فصل بهار با نوشیدنی های خاص برای کاهش حرارت بدن تون اقدام کنید

نوشیدنیهای خنک برای فصل بهار :

اسفرزه

عرقیات بید مشک و شاه تره به صورت کاملا مخلوط

غذاهای گیاهی به جز گوشت در فصل بهار : مانند خوراک لوبیا سبز و لوبیا پلو سبز

از استاد بابایی در همدان

کاری از وبلاگ جدیدترین ها

اهمیت دعا کردن

بسم الله الرحمن الرحیم
«دعا» اظهار احتیاج و نیاز، به پیشگاه حضرت بى نیاز است، دعا بیان تهیدستى و فقر و مسکنت و ندارى به محضر غنى مطلق، و مالک جهان هستى است.دعا درخواست گدائى بى نوا، از کریمى با وفا، و مددخواهى ناتوانى از توانائى شکست ناپذیر است.
دعا کمک خواستن بنده اى ضعیف، مسکینى ذلیل، مستکینى بیچاره، از پروردگارى رحیم، خدایى مهربان، حکیمى لطیف، و سمیعى بیناست.دعا نشان دادن فروتنى و تواضع، خاکسارى و خشوع، انکسار و خضوع، به درگاه سلطانى قدوس، عزیزى مقتدر، غفورى ودود، معبودى یکتا، و دانائى قوى است.
دعا محبوب خدا، و معشوق سالکان، و نور چشم عارفان، و راز و نیاز مشتاقان، و چراغ شب دردمندان، و تکیه گاه مستمندان، و نور قلب نیازمندان است.
دعا در قران
منبع فیض بى نهایت، دریاى بى ساحل کرامت، فراهم اورنده فضاى هدایت، نازل کننده سفره دانش و حکمت، حضرت رب العزه در قران مجید مى فرماید: 
«قل ما یعبا بکم ربى لولا دعاوکم؛ 1
اى پیامبر رحمت به مردم بگو: اگر دعاى شما نباشد، پروردگارم هیچ اعتنا و نظرى به شما نکند».
دعا وسیله جلب اعتناى خدا، و زمینه جذب رحمت الهى به سوى دعا کننده است، اعتنا و نظرى که سفره شقاوت را از خیمه حیات انسان برمى‏چیند، و مائده سعادت و خوشبختى را براى دعاکننده پهن مى‏کند.
محبوب محبان، معشوق عاشقان، انیس ذاکران، جلیس شاکران، یاور بندگان، تکیه گاه صاحبدلان در قران مجید مى‏فرماید:«واذا سالک عبادى عنى فانى قریب اجیب دعوه الداع اذا دعان؛ 2
هنگامى که بندگانم در رابطه با من از تو سوال کنند، پاسخش این است که من یقینا نزدیکم، دعاى دعا کننده را چون مرا بخواند مستجاب مى کنم».
ارى جز خدا هیچ کس به بندگان نزدیک نیست، او نزدیکى است که انسان را به وجود اورده، و او را در رحم مادر، پرورش داده، و از رحم مادر به دنیا انتقال داده، و در دنیا سفره مادى و معنویش را براى این میهمان با کرامت گسترده، و انبیا را براى هدایت او به سعادت دنیا و اخرت برانگیخته، و نعمت بى نظیرى چون قران، و امامان معصوم را براى او قرار داده، درد تشنگى را با اب زلال و صاف درمان مى کند، رنج گرسنگى اش را با غذاى مناسب و گوارا برطرف مى سازد، بیماریهایش را به درمان مى رساند، تنهائیش را با زن و فرزند و دوستان و یاران جبران مى‏کند، برهنگى‏اش را با انواع لباس‏ها مى‏پوشاند، محبتش را در دلها مى‏نهد، مشکلاتش را هر چند شدید و سخت باشد مى گشاید، سلامتش را تداوم مى‏بخشد، به ارزش و اعتبار و ابرویش مى‏افزاید، و این همه را جز خدا چه کسى مى‏تواند برایش فراهم اورد، و چه کسى چون خدا به تمام احوالات و نیازمندیها و حاجات او اگاهى دارد؟
ارى او از همه به انسان نزدیک‏تر است، تا جایى که در قران مجید فرموده:
«ولقد خلقنا الانسان ونعلم ما توسوس به نفسه ونحن اقرب الیه من حبل الورید؛ 3
 هر اینه انسان را به وجود اوردیم، و انچه را نفس او به ان وسوسه مى کند مى‏دانیم، و ما از رگ گردن به او نزدیک تریم».
انبیا که از نظر عقل و درایت، و بصیرت و کرامت از تمام انسانها برترند، و جان و قلب انان از همه جانها و قلب ها نورانى تر است، و اگاهى انان به حقایق غیب و شهود کامل ترین اگاهى است، و واقعیات را انچنان که هست مى دانند، جان و دلى وابسته به دعا داشتند، و با همه وجود به این رشته استوار و محکم متصل بودند، و شب و روزى نبود که بخشى از عمر خود را صرف دعا نکنند، و از راه دعا به محضر محبوب حاضر نشوند.
انان دعا را مایه رشد جان، تصفیه دل، زدودن غبار مادیت از باطن، شستشوى خیمه حیات از کدورت هجران، و عامل حل مشکلات مى دانستند، و یقین داشتند هیچ خواننده از درگاه ربوبى بدون رسیدن به مقصد، و منهاى روا شدن حاجت بر نمى گردد، به همین خاطر به استجابت دعا مومن بودند، و در این زمینه هیچ شک و تردیدى به خود راه نمى‏دادند، و در تمام دعاها قبولى دعا را خاضعانه از حضرت حق درخواست مى‏کردند، و اطمینان صد در صد داشتند که دعاى نیازمند در پیشگاه حضرت بى‏نیاز به اجابت مى‏رسد.
قران مجید این حقیقت را روشن‏تر از روز از زبان پاک، و دل تابناک ابراهیم حکایت مى‏کند:
«الحمد لله الذى وهب لى على الکبر اسماعیل واسحق ان ربى لسمیع الدعاء؛ 4
 همه سپاس و ستایش ویژه خداست که مرا در سن پیرى و سالخوردگى دو فرزند برومند چون اسماعیل و اسحاق بخشید، یقینا پروردگارم اجابت کننده دعاست».

دعا نیرو و قدرتى است که حضرت زکریا در سن سالخوردگى از پروردگار مهربان درخواست فرزند کرد، و خداى عزیز درخواستش را اجابت فرمود و به او و همسرش که در سن نازائى قرار داشت، یحیى را عطا کرد. 5
مسیح علیه السلام به دنبال تقاضاى یارانش، به وسیله دعا از حضرت حق، درخواست نزول مائده اسمانى کرد، و خداى عزیز دعایش را مستجاب فرمود، و براى او و یارانش سفره‏اى از غذاهاى مطبوع از اسمان نازل فرمود. 6
وجود مبارک حضرت حق، بندگان را در تمام حالات، به دعا کردن فرمان داده، و از انان خواسته در خوشى‏ها و ناخوشى‏ها به پیشگاه عزتش روى ذلت سایند، و به درگاه رحمتش دست به دعا بردارند، و با دلى فروتن، و اشکى مایه گرفته از قلب شکسته نیازهایشان را از او بخواهند، و به وعده قطعى و حتمى و یقینى او در رابطه با استجابت دعا امیدوار باشند، و قاطعانه اعلام کرده، ان را که از دعا تکبر ورزد، خوار و ذلیل و سرافکنده و علیل، و پست و فرومایه به دوزخ دراورد، و این همه را در ظاهر و باطن یک ایه در سوره مومن بیان فرموده:«وقال ربکم ادعونى استجب لکم ان الذین یستکبرون عن عبادتى سیدخلون جهنم داخرین». 7
دعا در روایات
احسان و فضل حق نسبت به همه موجودات به ویژه انسان فراگیر، و سفره رحمت بى‏نهایتش گسترده، و لطف و مهربانى و کرمش براى همگان اماده است.
درگاهش درگاه نومیدى نیست، و پیشگاهش پیشگاه بخل و طرد کردن نمى‏باشد.
فضل وجودش، و کرم و بخششش دائمى است، و دست عطایش براى عطا کردن به همگان باز، و چشم انتظاریش براى روى اوردن بندگانش به درگاهش همیشگى است.
به حضرت داود خطاب فرمود: 
زمینیان را بگو: چرا با من دوستى نمى‏کنید که سزاوار دوستى منم! من خدائى هستم که با من بخل نیست، با دانائیم جهل نیست، با صبرم ناتوانى نیست، در صفتم تغییر نیست، در گفته‏ام تبدیل نیست، رحمتم فراگیر است، از فضل و کرم برنگردم، در ازل بر خود رحمت نوشتم، عود محبت سوختم، دل بندگانم به نور معرفت افروختم، من دوست انم که مرا دوست است، رفیق انم که مرا رفیق است، هم نشین انم که در خلوت ذکر با من است، مونس انم که به یاد من انس دارد.
داود! هر که مرا جوید، مرا یابد، و او که مرا یابد سزاوار است که مرا نبازد، داود! نعمت از ماست، شکر دیگرى مى‏کنند، دفع بلا از ماست، از دیگرى مى‏بینند، پناهگاهشان حضرت ماست به دیگران پناه مى‏برند، مى‏گریزند ولى عاقبت باز مى‏گردند!!
چنین متن زیبا و پرمعنائى در کتاب‏هاى با ارزش اسلامى، فراوان به چشم مى‏خورد، اینگونه متن‏ها به انضمام ایات قران مژده عظیمى از جانب خداست، که بندگان به فضل و احسانش امید بندند، و براى روا شدن حاجاتشان دست گدایى به سوى او بردارند، و بدانند که راه رسیدن به مقاصد و مطالبشان دعاست، و کمتر اتفاق مى‏افتد که مهمى از مهماتشان، و حاجتى از حاجاتشان بدون دعا براورده مى‏شود، به همین خاطر روایات اسلامى به ویژه روایات صادر شده از اهل بیت عصمت و طهارت(ع) براى دعا جایگاهى خاص، و ارزشى ویژه، و اعتبارى کم‏نظیر و حسابى بخصوص باز کرده‏اند .
از رسول بزرگوار اسلام روایت شده:
«ان الدعا هو العباده؛ 8
 یقینا دعا عبادت است».
و از ان حضرت نقل شده:
«الدعا مخ العباده؛ 9
 دعا مغز عبادت است».
از حضرت باقر علیه السلام روایت شده:
«افضل العباده الدعا؛ 10
برترین عبادت دعاست».
و از ان حضرت روایت شده:
«... ما من شى‏ء افضل عندالله من ان یسئل و یطلب مما عنده و ما احد ابغض الى الله ممن یستکبر عن عبادته و لایسئل ما عنده؛ 11
چیزى نزد خدا برتر از خواستن و درخواست فیوضاتى که نزد اوست نیست، و کسى در پیشگاه او مبغوض‏تر از ان که از دعا به درگاهش تکبر ورزد، و از فیوضات حضرتش درخواست نکند نمى باشد».
از امیرمومنین علیه السلام روایت شده:
«احب الاعمال الى الله تعالى فى الارض الدعا؛ 12
محبوبترین کارها به سوى خدا در همه روى زمین دعاست».و نیز ان حضرت فرمود: «الدعا مفاتیح النجاح، و مقالید الفلاح، و خیر الدعا ما صدر عن صدر نقى و قلب تقى، و فى المناجاه سبب النجاه و بالاخلاص یکون الخلاص؛ 13
 دعا کلیدهاى پیروزى، و مخازن کامیابى است، بهترین دعا، دعایى است که از سینه صاف، و دل پاک دراید، در مناجات وسیله نجات، و رهائى به اخلاص است».
از امام صادق علیه السلام روایت شده: «... فاذا نزل البلا فعلیکم بالدعا والتضرع الى الله؛ 14
هنگامى که بلا نازل شود، حتما به دعا و زارى به درگاه خدا روى اورید».
و ان حضرت فرمود: «علیک بالدعا، فان فیه شفا من کل دا؛ 15
 بر تو باد به دعا، زیرا دعا درمان از هر دردى است».
ارزش دعا به صورت اجتماع
اهل دعا هنگامى که به صورت اجتماع به دعا مى‏نشینند، و به شکل دسته جمعى به تضرع و انابه اقدام مى‏کنند، و به پیشگاه حضرت حق ناله و زارى مى‏برند، و همگان دست گدائى به درگاهش دراز مى‏کنند، یقینا دعایشان به اجابت نزدیک‏تر است، زیرا در جمعیت دعا کننده، بدون شک دردمندى دل سوخته، مستمندى از راه مانده، بیچاره‏اى درمانده، عاشقى وارسته، عارفى دلداده، مخلصى ارزنده قرار دارد. که دعا و حالش، و زارى و اخلاصش، و اضطرار و ناله‏اش عامل جلب رحمت، و جذب رافت و مایه اجابت، و سبب جوشش عفو و مغفرت است. و چه بسا بنابر انچه که در معارف الهیه امده، خداى مهربان به خاطر او دعاى دیگران را هم مستجاب کند، و به زارى و ناله انان رحمت ارد، و خواسته‏ها و حاجاتشان را براورد، و انان را مشمول عفو و مغفرت قرار دهد، و کشکول خالى انان را از فیوضات خاصه‏اش پر کند.
در این زمینه روایات بسیار مهمى از منابع وحى و منازل علم، و خزانه‏هاى معرفت، و ابواب رحمت رسیده که به پاره‏اى از انها اشاره مى‏شود:
امام صادق علیه السلام فرمود: «ما اجتمع اربعه قط على امر واحد، فدعوا الا تفرقوا عن اجابه؛ 16
هرگز چهار نفر بر کار واحدى جهت دعا به خاطر گشایش ان کار اجتماع نمى‏کنند مگر اینکه با مستجاب شدن ان دعا از یکدیگر جدا مى‏شوند».
پیامبر(ص) فرمود: لایجتمع اربعون رجلا فى امر واحد، الا استجاب الله تعالى لهم حتى لو دعوا على جبل لازالوه؛ 17
 چهل مرد جهت دعا براى گشایش کارى واحد اجتماع نمى‏کنند، مگر این که خداى تعالى دعایشان را مستجاب مى‏کند، تا جائى که اگر بر ضد کوهى دعا کنند، ان را از میان برمى‏دارند».
عالم ربانى، عارف عاشق ابن فهد حلى بنا به روایت کتاب وسائل الشیعه در کتاب با ارزشش عده الداعى روایت مى‏کند:
«ان الله اوحى الى عیسى علیه السلام یا عیسى تقرب الى المومنین و مرهم ان یدعونى معک؛ 18
خدا به عیسى(ع) وحى فرمود: اى عیسى! به جمع مومنین بپیوند، و انان را فرمان ده همراه تو به درگاه من دعا کنند».
امام صادق (ع) مى فرماید: «قال کان ابى علیه السلام اذا حزنه، امر جمع النسا والصبیان، ثم دعا و امنوا؛ 19
پدرم همواره چنین بود، هنگامى که کارى او را محزون و غصه دار مى کرد، زنان و کودکان را به حال اجتماع گرد مى‏اورد، انگاه دعا مى کرد و انان امین مى‏گفتند.
ناامیدى و یاس ،حال کافران به خداست
دعا کننده باید به این حقیقت اگاه باشد، که خداى مهربان او را به دعا دعوت فرموده، و مستجاب شدن دعا را ضامن شده، و اجابت دعا بر حضرت او کارى بسیار سهل و اسان است، زیرا تمام موجودات هستى در سایه فرمانروایى مطلق اویند، و او با یک فرمان و با به کارگیرى یک دستور تمام زمینه‏هاى اجابت را براى بنده دعاکننده‏اش فراهم مى‏کند.
بنابراین ابدا سزاوار نیست، کسى در پیشگاه خداى مهربانى که قدرت و بصیرت و کرم و لطف و مغفرت او، و فیض و رحمتش بى‏نهایت است، و به بنده‏اش به ویژه به هنگام دعا و مناجات، و راز و نیاز محبت خاص دارد ناامید و مایوس باشد، ناامیدى و یاس به فرموده قران مجید حال کافران به خداست:
«انه لا ییاس من روح الله الا القوم الکافرون». 20
قران مجید اکیدا سفارش مى‏کند از رحمت خدا مایوس و ناامید مباشید:
«لا تقنطوا من رحمه الله». 21
رسول خدا مى فرماید:
«الفاجر الراجى لرحمه الله تعالى اقرب منها من العابد المقنط؛ 22
بدکار امیدوار به رحمت خداى بزرگ، از عابد ناامید به رحمت خدا، نزدیکتر است».

امام صادق(ع) فرمود: 
«الیاس من روح الله اشد بردا من الزمهریر؛ 23
سردى ناامیدى از رحمت خدا از سرماى شدید سردتر است».
در روایات و معارف اسلامى، ناامیدى و یاس از رحمت خدا، از گناهان کبیره به حساب امده، و به ناامید از رحمت خدا وعده قطعى عذاب داده شده.
دعاکننده از اینکه دعایش به سرعت به هدف اجابت نرسد، نباید دچار یاس و ناامیدى شود، بنا به ایات و روایات، شاید اجابت دعایش مصلحت نبوده، احتمالا موقع و زمان ظرف اجابت نرسیده، و ممکن است براى اینکه دعا ومناجات را ادامه دهد از اجابتش مانع شده‏اند، یا خواسته اند براى اینکه نصیبى ابدى، و بهره اى همیشگى عاید او شود، زمان اجابت دعایش را قیامت قرار داده اند، در هر صورت ناامیدى از رحمت حق به هیچ صورت، عقلى و شرعى و اخلاقى و انسانى نیست، و مومن به حضرت حق، هرگز به ناامیدى نمى‏گراید، و یاس و دلسردى به خود راه نمى‏دهد.
در زمینه مطالب و مسائل مربوط به دعا و اجابت ان، روایاتى بس مهم در کتابهاى با ارزش اسلامى ثبت شده که ذکر پاره‏اى از انها بى مناسبت با موضوع نیست:
عن ابى عبدالله علیه السلام قال: 
«ان العبد لیدعو فیقول الله عزوجل للملکین قد استجبت له، ولکن احبسوه بحاجه فانى احب ان اسمع صوته، و ان العبد لیدعو فیقول الله تبارک و تعالى عجلوا له حاجته، فانى ابغض صوته!؛ 24 
به راستى عبد دعا مى‏کند، پس خداى عزوجل به دو فرشته مى‏فرماید: من دعایش را مستجاب کردم، ولى حاجتش را نگاهدارید تا دعا را ادامه دهد زیرا من دوست دارم صدایش را بشنوم، و عبدى دعا مى‏کند خداى تبارک و تعالى مى فرماید شتابانه حاجتش را براورده کنید، زیرا من از صدایش نفرت دارم».
منصور صیقل مى‏گوید:
«قلت لابى عبدالله علیه السلام ربما دعا الرجل بالدعا فاستجیب له ثم اخر ذلک الى حین قال: فقال: نعم قلت: و لم ذاک لیزداد من الدعا؟ قال نعم؛ 25 
به حضرت صادق(ع) عرضه داشتم: چه بسا مردى دعا مى‏کند، و مستجاب مى شود، سپس تا مدتى ظهور اجابت به تاخیر مى‏افتد، فرمود: ارى! گفتم: براى چیست؟ براى این است که بیشتر دعا کند؟! فرمود: ارى.
شرایط دعا
دعاکننده اگر بخواهد دعایش مستجاب شود، لازم است پیش از ورود به عرصه دعا شرایطى را رعایت کند، این شرایط در روایات نقل شده از اهل بیت در معتبرترین کتابها چون کتاب باارزش اصول کافى، محجه البیضا، وسائل الشیعه، جامع احادیث الشیعه و... ثبت است.
شرایط دعا بدون تفسیر و توضیح عبارت است از: طهارت شرعیه از قبیل وضو، غسل، تیمم، پاکى از حق الناس، اخلاص، صحیح خواندن متن دعا، حلال بودن کسب، صله رحم، صدقه قبل از دعا، مطیع خدا بودن، اجتناب از معصیت، اصلاح عمل، دعا در سحر، دعا در نماز وتر، دعا وقت فجر صادق، دعا در طلوع افتاب، دعا در چهارشنبه بین ظهر و عصر، صلوات پیش از دعا. 26 ادامه دارد.
پى نوشت‏ها:
1. فرقان/ 77.
2. بقره / 186.
3. ق / 16.
4. ابراهیم / 39.
5. مریم 9 و 5.
6. مائده / 115 و 112.
7. مومن / 60.
8. محجه البیضا، ج 2، ص 283 و 282.
9. محجه البیضا، ج 2، ص‏283 و 282.
10. محجه البیضا، ج 2، ص 283 و 282.
11. کافى، ج 2، ص 466.
12. همان، ص‏467.
13. محجه البیضا، ج 2، ص 285 و 284.
14. محجه البیضا، ج 2، ص 285 و 284.
15. محجه البیضا، ج 2، ص 285 و 284.
16. جامع احادیث الشیعه، ج 19، ص 354.

17. جامع احادیث الشیعه، ج 19، ص 354.
18. وسائل الشیعه، ج 7، ص 104.
19. اصول کافى، ج 2، کتاب الدعا، ص 353.
20. یوسف / 87.
21. زمر / 53.
22. میزان الحکمه، ج‏3، ص‏2632.
23. میزان الحکمه، ج‏3، ص‏2632.
24. کافى، چاپ اسوه، ج‏6، ص‏74.
25. کافى، چاپ اسوه، ج‏6، ص‏74.
26. همان، ج 6، ص 43 و 81؛ محجه البیضا، 268 و 349.

منبع : پایگاه دارالهدی